Get Adobe Flash player
Чтобы получать новые статьи на свою почту, заполните следующую форму:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Психология похудения

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему никакие диеты, ограничения, данное себе слово с завтрашнего дня начать новую жизнь, не приводили к положительному результату – к избавлению от лишних килограммов? Может быть потому, что свой организм в этом процессе вы воспринимали как врага, который никак не хочет капитулировать и отдать нажитое годами богатство в виде избыточного веса, целлюлита и необъятных размеров?

психология похудения

Любить себя

Многие психологи говорят о том, что успешное похудение начинается с понимания того, зачем оно нужно. Не стоит в который раз пытаться измениться для мужа, окружающих, для того, чтобы втиснуться в столь любимое платье. Не лучше ли почувствовать безграничную любовь … к себе, холить и лелеять свое тело и худеть только из любви к себе любимой?

Можно ли описать всю радость, которую испытываешь от сознания возвращения к себе прежней. Этот момент нужно обязательно почувствовать и тогда похудение, нет, уменьшение в размерах, пойдет гораздо быстрее. Не стоит вообще употреблять слово «похудение» к этому эпохальному событию избавления, как от шелухи, от всех лишних килограммов, которые наросли на красивом, здоровом теле за годы заботы о муже, детях, семье, годах забвения себя любимой. Ведь «похудение» содержит в своем корне «худо», а то, что худо, то наш умный организм отрицает напрочь, и уменьшение в размерах будет тормозиться самим нашим подсознанием.

Визуализация перед сном

Нужно найти самую любимую свою фотографию в минимальном весе, вспомнить, какой беззаботной и легкой вы были тогда. Каждый вечер перед сном и каждое утро после пробуждения первое, что вы должны видеть – это эта фотография. А еще лучше, если образ себя постройневшей будет мысленно перед глазами перед самым засыпанием, ведь наше сознание находится в этот момент в пограничном состоянии, при котором мы очень подвержены внушению. Это некое подобие самостоятельного кодирования на обладание красивым, стройным и здоровым телом.

Если же таковой фотографии в вашем арсенале не имеется, то современная техника и графические редакторы предоставляют прямо-таки безграничные возможности в деле создания фотоколлажей с вашим лицом и фигурой своей мечты. Творите, мечтайте, любите себя, и тело ответит вам взаимностью! Вы и сами не заметите, как параллельно найдете оптимальный режим питания, измените вкусовые пристрастия и стремления в жизни. Лежание перед телевизором с пачкой чипсов совсем незаметно сдадут позиции семейным пешим прогулкам. Главное понять, что все начинается с нашего настроя, правильной мотивации и любви к себе!

Наталья Биатова

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email:


Нравится

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также можно почитать статьи:

Один комментарий на «Психология похудения»

  • Galka говорит:

    Под каждым словом подписываюсь! Отличная статья получилась, спасибо! Я думаю она поможет правильно направить мысли не только мне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы получать новые статьи на свою почту, заполните следующую форму:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email: