Первый вопрос тех, кому удалось похудеть: «А что же дальше?». И это правильно, ведь процесс удержания вес намного труднее, чем его сбрасывание. Чтобы красивая, стройная фигура надолго стала спутницей вашей жизни, не обязательно постоянно жестко ограничивать себя в еде. Нужно лишь придерживаться умеренности в еде и избегать провоцирующих факторов. Главным провокатором являются обильные застолья во время праздников и поездки на природу. Чаще всего срывы происходят именно во время времяпровождения с хорошей компанией, на свежем воздухе и влекут за собой быстрый набор веса.
