Get Adobe Flash player
Чтобы получать новые статьи на свою почту, заполните следующую форму:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

похудение

Как ускорить обмен веществ

Обмен веществ, или метаболизм – это биохимические реакции, которые связаны с накоплением и сжиганием питательных веществ в нашем организме. Проще говоря, это процесс превращения питательных веществ, поступающих в наш организм из пищи, в энергию, необходимую для его жизнедеятельности.

Читать далее

Почему мы не худеем

 

Уж чего только не было испробовано в целях похудения, а лишний вес так и стоит на месте! Многие женщины после большого числа бесплодных попыток обрести стройность опускают руки и перестают соблюдать любые ограничения. Но не лучше ли разобраться в чем причина неудач? Очень важно понимать, что похудение заключается не только в физическом процессе, но и в правильном психологическом настрое.

Читать далее

Аквааэробика

Аквааэробика – это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.

Читать далее

Антицеллюлитная диета

 

Антицеллюлитная диета призвана решать проблему большинства женщин – наличия целлюлита. В ходе такой диеты происходит очищение организма, выводятся шлаки, происходит постепенное улучшение состояния кожи, а также предотвращается прогрессирование целлюлита. Такое положительное воздействие происходит благодаря нормализации водно-солевого обмена между клетками, то есть уходу лишней жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве.Придерживаться антицеллюлитной диеты следует 10 дней. Во время диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь.

Читать далее

Яблочная диета

Осень – пора урожая яблок. Этот сочный и очень полезный фрукт по праву считается самым популярным, среди наших соотечественников. В яблоках содержатся все необходимые организму витамины, микроэлементы, фолиевая кислота, пектины, фруктоза. Яблочная диета – лучший способ не только сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ и поправить здоровье в целом. Например, ее проведение очень показано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, при нефрите, болезни желчного пузыря и печени, как профилактика атеросклероза.

Читать далее

Кефирная диета

В последнее время появляется всё большее количество новых диет. Но пальму первенства всё равно держат проверенные годами диеты. К ним относится и кефирная диета.

Читать далее

Гречневая диета

Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка – это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами. Самое ценное, что входит в состав гречки – это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота – вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.

Читать далее

Диета по группе крови

Каждая женщина, хотя бы раз в жизни, сидела на какой-нибудь из известных диет. Но задумываемся ли мы о принципах действия диеты и о том, как отреагирует на неё наш организм. Не секрет, что основа большинства диет – ограничение количества калорий. Так ли это полезно для каждого из нас? Ведь правильно подобранная диета – это та, которая максимально учитывает индивидуальные потребности человеческого организма. По такому принципу строится диета по группе крови.

Читать далее

Макробиотическая диета

В последние годы все более возрастает влияние западного образа жизни на жизнь нашего общества. Мы копируем не только их моду, стиль жизни, но и перенимаем пищевые привычки. Однако это не всегда приносит пользу нашему организму. Куда лучше обратить свои взоры на восток и использовать при приготовлении блюд принципы азиатской кухни, которая предлагает нам простую, сбалансированную диету, основанную на употреблении здоровой, преимущественно растительной пищи, прошедшей тепловую обработку.

Читать далее

Похудение с помощью лекарственных растений

В борьбе с лишними килограммами хороши все средства. Но даже если вы не можете заставить себя сесть на диету, заняться спортом или хотя бы отказаться от ужина, не унывайте, а воспользуйтесь природной силой лекарственных растений, которые помогут организму быстрее сжечь калории, вывести лишнюю жидкость из организма, нормализовать работу кишечника.

Читать далее

Чтобы получать новые статьи на свою почту, заполните следующую форму:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email: